Buiten de comfort

Geplaatst 4 reactiesGeplaatst in Coaching, Communicatie, Gedrag, Training

Het is bekend dat buiten de comfort ontwikkeling ligt. Dingen doen waar je niet comfortabel mee bent is voor de meeste mensen een uitdaging die we niet altijd aan willen of durven gaan. Binnen de comfort is er veiligheid voor jezelf. Je weet hoe te gedragen binnen die situatie, je weet het op te lossen bij die vraagstukken. Soms vanuit talent en soms omdat je het eerder hebt gedaan, je hebt al kunnen oefenen.

Buiten de comfort

Desalniettemin vraagt het durf om buiten je comfort zone uitdagingen aan te gaan. Het is een oefening waarvan je de uitkomst minder kan voorspellen. Het aangaan geeft dus ervaringen en wellicht wordt de activiteit dan meer binnen je comfort. Alhoewel ik ook geloof dat er “dingen” zijn die gewoon minder goed bij je passen en altijd min of meer buiten je comfort zullen liggen.

Eigen ervaring

In het zoeken naar patronen, ook bij mezelf, kom ik uiteraard ook dingen die buiten mijn comfort liggen. Een voorbeeld. Al jaren geef ik trainingen voor groepen mensen. Trainingen over gedrag, samenwerken en vaardigheden. Een kleine spanning is er altijd wel bij de start. Nieuwe mensen ontmoeten vind ik leuk, je zou het een gezonde spanning kunnen noemen. Dit ligt dus binnen mijn comfort.

Wat ik al jaren spannend vind en absoluut buiten mijn comfort ligt is een training geven in het Engels. Ik heb het wel eens gedaan en ondanks dat het goed ging voel ik me niet comfortabel. In de zaal met mensen speel ik met taal en de interactie. Ik heb dan ook een goed “excuus” voor mezelf bedacht: ik kan niet in het Engels training geven want dan kan ik niet voldoende luisteren en interacteren. Ja, ja. Goed verhaal nietwaar 😊

Moed

Het Engels beheers ik heel aardig zal ik je verklappen. Zeker niet perfect maar door reizen, klanten, vrienden, verblijven heb ik voldoende kunnen oefenen en gezellige gesprekken gaan me goed af. Dat is wat anders dan in het Engels training geven nietwaar??!! Toch heb ik vorige week een opdracht aanvaard voor een training in het Engels. Lef griet, dacht ik nog, bij het ophangen. Het uitvoeren van deze opdracht is een gedachte die ik vervolgens daarna slecht los laat. De negatieve scenario’s passeren de revue.

Als ik druk ben met mijn gedachten, het verhaaltje zich herhaalt en herhaalt is dat voor mij een teken dat ik stil moet zijn. Dat ik er bewust naar moet gaan kijken. De gebeurtenis op zich is neutraal, wat maakt dat ik angst heb? Het antwoord lag voor het oprapen. Ik wil het perfect doen want anders ben ik niet goed genoeg, angst voor afwijzing, angst voor…

Angsten hebben we allemaal

En hoe fijn is het dat je weet welke dat zijn en welke strategie je  gebruikt om weg te lopen hiervan. Voldoende oefenmateriaal op mijn respectievelijk jouw pad. Daarom wens ik je voor deze zomer veel buiten je comfort. Ontwikkeling ligt op de loer. Hoe mooi is dat 😊

Het zal je maar overkomen..

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Coaching

rejectionJe krijgt te horen dat het bedrijf waar je voor werkt afscheid van je gaat nemen. Reden kunnen heel divers zijn. Het zal je maar overkomen…. Bedrijfseconomisch is een veel voorkomende reden. Maar ook omdat jij niet meer de juiste match met de baan bent, de strategie van het bedrijf wijzigt en jouw profiel er niet meer bij past. Vele redenen te bedenken. De ervaring leert (meer…)

Geen NIVEA maar LSD

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Luisteren, NLP

lsdWie kent niet de witte crème die zo lekker blijft plakken op je gezicht. Vroeger in de winterdag smeerde ik het graag op mijn gezicht. Inmiddels ben ik me bewust dat er diverse andere smeerseltjes goed zijn voor je gezicht. Met het woord NIVEA in deze context bedoel ik echter iets anders dan de crème. Het is een woord dat ik heel vaak gebruik in trainingen en zeker ook in coaching. NIVEA staat namelijk voor (meer…)

Empatisch vermogen

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Communicatie, NLP

words

Ik sprak van de week een vriend wiens dochter op dit moment helaas regelmatig naar het ziekenhuis moet. Als ouder maakt hij zich zorgen en probeert zoveel mogelijk informatie te verzamelen over dit ziektebeeld. Lang leve google, daar kan je tegenwoordig gelukkig veel informatie vinden. Of je deze informatie klakkeloos (meer…)

Hoge noot

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in NLP

hoge nootTijdens mijn zangles oefen ik een lied waarbij een klein stukje van het refrein in toon omhoog gaat.  Elke keer als ik dat refrein ga zingen, dan denk ik aan die (vreselijke) hoge noot. Ik weet dan al:  ik ga die toon niet halen en ik ga vals zingen. Het is een te hoge noot voor mij. Tenminste (meer…)

Zorgvuldige precieze communicatie

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Communicatie

CommunicerenZo’n prachtig nummer van Simon & Carefunkel “The sound of silence”  Ik dacht eraan toen ik getuige was van een gesprek tussen een aantal mensen waarbij het mij helder werd dat men niet zorgvuldig luistert naar elkaar. Hoe vaak wij (meer…)

Verwondering

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in MBTI

VerwonderingBehalve dat ik het een mooi woord vind, is verwondering ook een manier om naar de wereld te kijken. Een manier die absoluut mijn voorkeur heeft en waarin ik veel oefen. Soms lukt het me en ik kan ook niet ontkennen dat er dagen zijn dat het minder lukt. In welke zin bedoel ik dat? We hebben allemaal onze eigen kaart van de wereld, onze perceptie. Iets wat heel helder wordt als je je wat verdiept in het NLP. Elke betekenis die jij geeft aan een woord, hoeft niet dezelfde betekenis c.q. lading te hebben bij de ander. We redeneren vanuit ons referentiekader, uit eigen ervaring, van horen zeggen, te hebben gelezen of te hebben gezien bij anderen. Ons eigen unieke referentiekader. Je weet wat jij weet. Opgeslagen op onze “harde schijf” ook wel geheugen genoemd. Het is een onbetrouwbaar medium als referentiekader omdat het een beperkt zicht geeft , maar ja, daar zijn we ons niet altijd bewust van. “Cadeautjes” uit ons verleden. Gedachten die waarheid lijken geworden. (meer…)

Wil je leren….

Geplaatst 1 reactieGeplaatst in MBTI

wil-je-lerenJezelf ontwikkelen is volgens mij één van de mooie dingen in het leven. Leren en meer zicht krijgen op de mogelijkheden in de wereld en in jezelf. Je leert door studie, lezen, oefenen, kijken en luisteren.  Ieder mens heeft  voorkeur in de manier waarop hij/zij informatie verwerkt. Je hebt een voorkeur voor bepaalde denkpatronen. Voorbeelden hiervan zijn: vermijden/ bereiken, globaal/specifiek, opties/procedures, etc.  Dit zijn de metaprogramma’s vanuit het NLP (Neurolinguïstisch programmeren). Deze metaprogramma’s sturen gedrag aan en zijn herkenbaar aan je communicatie en gedrag. Hierdoor zijn kwaliteiten en valkuilen voorspelbaar. Het hanteren van tegengestelde denkpatronen kan leiden tot onbegrip, irritatie en soms helaas ook tot conflicten. (meer…)

Ik ben wie ik ben

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in MBTI, NLP

Knop omzettenDat is een uitspraak die ik nogal eens hoor. Natuurlijk ben je wie je bent, en dat is helemaal goed. Echter dit is een zin die je als excuus gebruikt om de dingen te doen zoals jij ze (graag) doet. Mijn uitspraak hierbij is altijd: je hoeft geen ander mens te worden om ander gedrag te laten zien. Mensen kijken me soms ongelovig aan als ik deze zin uitspreek. Jaren geleden, toen ik deze zin voor het eerst hoorde, heb ik er ook even over nagedacht tot het tot me doordrong. Het was tijdens mijn eerste NLP opleiding. Tja, als je er goed over nadenkt dan klopt het, je bent niet je gedrag. (meer…)

Miscommunicatie

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in MBTI, NLP

MiscommunicatieCommunicatie is een talent wat ons bijna allemaal gegeven is. We doen het al redelijk snel na onze geboorte en in het begin vooral non verbaal. Daarna volgt het gesproken woord. Dat hebben we nodig om onze gedachten en ideeën rechtstreeks naar anderen over te brengen. Taal c.q. woorden zijn de meest besproken communicatievormen, we kennen echter ook gelaatsuitdrukkingen, tekeningen, toonhoogte en gebaren als belangrijke symbolen om te communiceren. (meer…)

Vallen en opstaan..

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in MBTI

Vallen en opstaanIf you fail, pick yourself up and do it again. Dat waren de woorden van Eric Schmidt (CEO Google) bij College tour afgelopen vrijdag toen hem tips werden gevraagd door Twan Huys  over hoe je succesvol kan worden.  Mooie woorden en als je googelt (geweldig Google is dus een werkwoord geworden) dan kom je deze uitspraak heel vaak tegen. Veel succesvolle mensen spreken hierover als één van de eigenschappen van succes. (meer…)

Hoeveel vragen stel jij?

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Commercie, Communicatie, MBTI, NLP

Hoe overtuig je mensen?  Door jouw mening met hen te delen, door te zenden? Of doordat mensen het zelf bedenken en hardop uitspreken? Voor de meeste mensen geldt dat ze niets opgelegd willen krijgen, als jij iets tegen ze zegt, dan kan dat in twijfel worden getrokken. Effectiever is als ze het zelf zeggen (dan is het al de waarheid). Hoe kom je zo ver dat ze dat doen, juist…, door de juiste vragen te stellen. Ik beperk me even in dit verhaal tot (meer…)

Willen of moeten?

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in MBTI, NLP

Moeten is wel een populair woord. Ik hoor het tenminste heel veel. Ik gebruik het zelf ook natuurlijk en inmiddels focus ik me erop het mezelf en andere te horen zeggen. Want wat is moeten nou eigenlijk. En moet je alles waar je het woord moeten bij  gebruikt. Moeten kan bij mensen stress oproepen. Sommige mensen worden zelfs ziek van moeten (bijv. burn-out). Mensen met een MBTI voorkeur voor Judging zijn het meest gevoelig voor moeten. Omdat ze zich aan hun afspraken willen houden (en dat overigens ook van andere verwachten). In de hectiek van het dagelijks leven moeten we nogal wat. Als we teveel van dit soort moeten hebben kan het woord negatieve gevoelens opwekken, zelfs verlammend werken. Het lijkt bij moeten alsof het buiten jezelf ligt, alsof het niet anders kan. Hoe zou je dat kunnen ombuigen? Of misschien vind jij moeten wèl fijn, dat is prima, dan hoef je dit niet verder meer te lezen.

Alternatieven voor moeten: willen, keuzes maken, relativeren …

Willen

Bijvoorbeeld: Als we iets graag willen, nou dan gaan we er voor. Energieniveau is hoog en vaak met een doel voor ogen. Daar word je over het algemeen blij van. Als je iets graag wilt, is de kans groot dat je momenten van flow ervaart en dat je er succesvol in bent. Flow is een bepaald gevoel dat je krijgt als je vol aandacht met iets bezig bent en een duidelijk doel voor ogen hebt. Wat je leuk vindt, waarin je opgaat en waar je van geniet. Mensen die in hun dagelijkse leven regelmatig in flow zijn, voelen zich gelukkig.
Tja en wie wil dat nou niet?

Keuzes

Vanuit NLP zeggen we: er is altijd een keuze. Succesvol en gelukkig leven gaat over de juiste keuzes maken. Ook al lijkt het ogenschijnlijk zo dat er een aantal dingen zijn die in je leven moeten. Geld verdienen bijvoorbeeld om je hypotheek te betalen, schoolgeld en noem maar op. Klopt helemaal. De hoogte van een aantal van die bedragen zijn echter keuzes. Denk daar maar eens over na.

Keuzes maken groot en klein, die samen bepalen hoe je leven eruit ziet. Je kan elk moment ingrijpen en je toekomst een andere richting geven. Is dat geen bevrijdende gedachte? Dingen zijn zelden onveranderlijk. Zelfs de dingen die opgelegd lijken zijn bij nadere beschouwing vaak een kwestie van eigen keuze (wel of niet kopen, ingrijpen, reageren, solliciteren, confrontatie vermijden, accepteren). Ook niets doen is een keuze.

Relativeren

Relativering kan je ook helpen. Denk maar eens na bij je eerstvolgende keer als je het woord moeten gebruikt. Wat gebeurt er als ik niets doe? Of wat is het ergste wat er kan gebeuren als ik het niet doe? Meestal valt de uitkomst wel mee en sommige dingen lossen zich vanzelf op. Humor kan je erbij helpen. Lach om jezelf en andere toe. Zo mooi is het ook maar weer.

Morgen, of nooit…

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in NLP

Morgen of nooitIeders tijd raakt op. Het is een onontkoombaar gegeven. Ooit zal een dag je laatste zijn. Niemand ontkomt aan dit lot, het geldt voor ons allemaal. We staan er niet te vaak bij stil. En gelukkig maar. Leef met de dag, pluk het moment, zo mooi kan het leven zijn. (meer…)

Liefdevol leven…

Geplaatst 1 reactieGeplaatst in MBTI

We scheppen onze eigen wereld. Je boosheid, frustratie, je angst en ook je liefde. Je trekt aan wat je met je gedachten gecreëerd hebt. Je krijgt wat je geeft. Een niveau dieper zou je kunnen zeggen: we beïnvloeden het gedrag van anderen. In NLP  termen: “The meaning of your communication, is the response you get.” (meer…)

Welkom

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in MBTI

Succesvoller worden vraagt om beweging van lichaam en geest. Want alles wat aandacht krijgt groeit, nietwaar… En welke attitude is nou effectief ten opzichte van je doelen. Gedrag is niet wie je bent, toch kijkt men zo naar je.

Hoe bewegen mensen en organisaties: Mensen hebben hun eigen overtuigingen over hoe ze activiteiten willen vormgeven en het daarbij passende gedrag. Je kan mensen wel op gedrag aanspreken en ze nieuwe vaardigheden leren, hoe ze er over denken bepaalt of ze daadwerkelijk ook wat hieraan gaan/willen doen. (meer…)