Terugkeren na een burn-out

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Coaching, MBTI

Bij een aantal van mijn coachklanten bespreek ik het thema burn-out. Hoe is het om weer terug te keren in het arbeidsproces? Voorzichtig opnieuw de werkvloer verkennen. Dat is spannend en dat snap ik. Ergens heb je gemist dat het niet goed met je ging. Ben je over grenzen heen gegaan en/of heb je anderen over jouw grenzen laten gaan. En dan weer terug het arbeidsproces in en voorzichtig aan weer kijken of je weer kunt functioneren in die werkomgeving. Weer in contact met je collega’s. Wat denken ze eigenlijk over mij? Uitproberen in hoeverre je werkdruk weer aan kunt of misschien wel gewoon de vraag: is dit wel het juiste werk voor mij?

Is dit de juiste baan voor mij?

Dat je je dit afvraagt als je een burn-out hebt gehad is best wel logisch. Werkomgevingen met tijdsdruk, veel interventies vanuit collega’s of klanten, dingen die je afleiden in je werk etc. kunnen als stressvol ervaren worden. En misschien klopt het wel dat je huidige baan niet meer optimaal voor je is. Hoe mooi is het om vanuit re-integratie te gaan kijken of je baan nog bij je past. Te werken aan meer in je kracht staan. Waarbij ik de kanttekening wil maken dat er weinig werkomgevingen c.q. bedrijven zijn waar er niet een zekere werkdruk is. Overal is het druk en proberen werkgevers het optimale uit de beschikbare tijd te halen.

Omgeving veranderen

Je omgeving kan je veranderen, dat is omstandigheden aanpakken. Prima strategie. Maar zoals gezegd er is in elke werkomgeving wel enige werkdruk. Dus hoe mooi zou het zijn, als jij jezelf (met wat hulp wellicht van anderen) verder ontdekt wat er nodig is om je goed te voelen. Om nee te leren zeggen en verantwoordelijkheden daar te laten waar ze horen. Grenzen aangeven en communiceren. Zo maar wat dingen die helpen bij herstel en voorkomen van stress.

MBTI

Tips & tricks om te leren omgaan met werkdruk is fijn. Wat minstens zo belangrijk is om in te kijken waar je gedrag vandaan komt wat stress veroorzaakt. Mijn meest favoriete methodiek die ik zeer regelmatig gebruik om mensen inzichten te geven is MBTI (Meyers Briggs Type Indicator). Inzicht in jezelf maar ook maar ook in die van de ander. Mensen met bepaalde voorkeuren lopen een hoger risico op het krijgen van een burn-out. Dat kan ik met MBTI goed uitleggen en het helpt als je weet waar je gedrag vandaan komt. Hoe je met jouw voorkeuren je begeeft binnen comfort zone en dat er ook andere manieren zijn.

Wil je meer weten stuur maar een berichtje. Ik loop graag een stukje met je mee om samen te kijken wat jij nodig hebt voor omgaan met stress en/of voorkomen dat je ziek wordt hierdoor.

Geluk ligt op straat

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in MBTI

Of misschien moet ik wel zeggen loopt op straat. Of zit in de buurman. Je kind, in het geweldige boek dat je aan het lezen bent. In jezelf, in die heerlijke koffie die je hebt gemaakt. Ik kan enorm geluk ervaren als ik de zon zie of wakker wordt zonder dat ik me hoef te haasten. Sterker nog ik kies er vaak voor om mijn afspraken niet al te vroeg te doen. Files zijn zo niet aan mij besteed. In mijn schakelautootje metertjes vooruit kruipen vind ik niet fijn. Geluk ligt op straat 

Je gedachten zijn bepalend voor je gevoel

Als ik dan toch in zo’n file sta, je kan er namelijk niet altijd omheen manoeuvreren, dan maak ik er het beste van. Ik kijk om me heen. Waar ben ik eigenlijk? Soms mooi landschap, hele mooie auto’s op de weg en soms ook mooie mannen ha ha. Mag graag om me heen kijken. Of een kind wat even zwaait. Hé dat heerlijke muziekje, ach en voor je het weet rij je weer verder en kan je naar de bestemming. Dit is maar een voorbeeld en één van de categorie klein leed. Toch kan zoiets je dag beïnvloeden, vooral als je er negatief over denkt. Negatief denken maakt de doemscenario’s vaak waar. “Het gaat vast mislukken”.. Zie je wel  .. Deze negatieve gedachten in je hoofd worden waarheid als je ze de kans geeft. ‘Self fulfilling prophecy’ heet dat. Je roept ellende over jezelf af en denk dan waarschijnlijk: zie je wel…

Positieve kijk naar omstandigheden

Als dit werkt, dan snap je vast ook wat een effect het heeft als je positieve gedachten hebt. Want nogmaals gedachten sturen je gedrag. Op dit moment logeer ik in Amsterdam. Een periode dat ik weer even geen vast dak boven mijn hoofd heb. Een lieve vriendin is heerlijk met haar zoontje op vakantie en ik mag in haar huis wonen. Hierna heb ik nog een logeeradres en dan komt er toch echt een vast dak in zicht. Soms zeggen mensen tegen me: wat een onrust dat steeds maar verhuizen. Nou kan je verklappen als ik mijn boeltje oppak en mijn auto weer vollaad dan kan ik ook echt even balen van dat gedoe. Een beperkte garderobe en tja…. Waar zijn die gave hakken?  Dan bedenk ik me: hoe geweldig is dit. Lieve vriendinnen die me gewoon de sleutel van hun huis geven. En weet je wat: ik zie de logeeradressen gewoon als vakantieadressen.

Pluk de dag

Daar waar ik kan pluk ik de dag en verken de omgeving. Gisteren was zo’n dag. Geen afspraken en wel wat werk te doen op de computer. Ik keek naar buiten en dacht: dat werk komt vanavond wel en heb snel de tram genomen. Mooi museum bezoek gedaan, uiteraard eerst een lekkere kop koffie. Een heerlijke dag. Wat is Amsterdam toch een pracht stad. Geluk ligt op straat 

Een andere kleur bril

Je gedachten sturen je leven. Je gedachten bepalen je gevoel. En uiteraard zijn er geen fijne dingen in je leven. Daarmee heb je te dealen. Ik ben de laatste die dat zal ontkennen. Toch pleit ik om eens zorgvuldig naar je gedachten te kijken. Welke kleur geef jij aan jouw dag? Kijk je vanuit het positieve? Of heb je regelmatig een negatieve kijk op het leven? Oefening baart kunst. Doe eens een andere kleur bril op. Het geluk zit in jezelf, het geluk ligt op straat. Zie jij dat ook?

Ze zien me niet staan

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Communicatie, MBTI

Een terugkerend onderwerp in een coachgesprek met een klant. “Ze zien me niet staan” zegt hij en “Ze luisteren niet naar me” is het thema van dit gesprek. Vooral in vergaderingen wordt dit heel helder. Mijn klant, een heer die volgens de MBTI * termen voorkeur Introversion heeft, werkt in een omgeving waar veel mensen zijn met voorkeur Extraversion. Ze zien me niet staan 

Introversion versus Extraversion

Het verschil van deze voorkeuren is in communicatie heel helder waar te nemen. Je hoort het letterlijk. Mensen met een voorkeur voor Introversion hebben een andere volgorde in de interactie. Daar waar mensen met een voorkeur voor Extraversion vaak hardop nadenken en spreken vanuit “de losse pols” hebben mensen met een voorkeur voor Introversion eerst een moment waarop ze nadenken over wat ze gaan zeggen. Een groot deel van de bevolking heeft een voorkeur voor Introversion. Dan kan het zijn dat mensen je stil vinden, gereserveerd, etc. Dat je ze niet hoort, betekent zeker niet dat ze geen mening hebben, ze uiten hem alleen wat minder snel. Ze zien me niet staan

MBTI

Ter verduidelijking iets over MBTI en voorkeuren. Ik gebruik het bijna altijd in mijn coachtrajecten omdat het een mooi hulpmiddel is om persoonlijkheidstyperingen inzichtelijk te maken. Gebaseerd op de theorie van Carl Jung. Jung merkte op dat groot deel van het menselijk gedrag dat op het eerste gezicht willekeurig lijkt, in werkelijkheid een duidelijk en voorspelbaar patroon volgt die gerelateerd is aan een aantal fundamentele persoonlijkheidsverschillen. De verschillen geven je talenten en sterktes aan en ze beïnvloeden je gedrag. Het geeft antwoord op bijvoorbeeld:
• Hoe reageer ik op bepaalde situaties en waarom
• Hoe kan ik beter samenwerken
• Communicatievraagstukken, veranderingsprocessen etc.
Momenteel is MBTI werelds meest populairste persoonlijkheidsvragenlijsten. In je voorkeuren voel jij je comfortabel. Je niet voorkeuren beheers je echter ook, alleen het is buiten je comfort. Dat is belangrijk om te onthouden. MBTI voorkeuren zijn dan ook geen excuus. Je kan het allemaal, alleen niet alles met even veel vertrouwen. Ze zien me niet staan 

Oncomfortabel voelen

Deze klant vertelt over de vergaderingen waar steeds dezelfde mensen aan het woord zijn en hij zich uiterst oncomfortabel voelt. Collega’s die de standpunten luid en duidelijk over de bühne brengen. Er is in die vergaderingen voor hem weinig ruimte om zijn standpunten te delen. Correctie: die is er wel maar hij neemt die ruimte niet. Hij vertelt dat als hij dan toch een poging doet hij niet voelt en merkt dat ze hem zien/horen. Ze praten gewoon verder. Ik zeg altijd in mijn MBTI trainingen: als je wilt weten wat iemand met een voorkeur voor Extraversion denkt: hoef je alleen maar te luisteren. Als je wilt weten wat iemand met een voorkeur voor Introversion denkt: hoef je het alleen maar te vragen.

Tips & tricks

Ik kom nogal wat mensen tegen in mijn leven die worstelen met deze verschillen. Het is niet fijn als je het idee hebt dat je niet gehoord c.q. gezien wordt. Uiteraard is er wat te leren voor mijn coachklant. Want zoals gezegd, ongeacht je voorkeur, je kan buiten je comfort ook jezelf laten zien en dus ook je ruimte in vergaderingen claimen. Er zijn allerlei tips & tricks die je hierbij kunnen helpen. Goede voorbereiding is het halve werk. Als je het herkent en je wilt de tips hiervoor, stuur me dan maar een mailtje dan deel ik die met je. Ook voor de mensen met voorkeur Extraversion is er wat te leren. Inspirerende woorden van de Dalai Lama hierover: Wanneer je praat, herhaal je alleen wat je al weet. Maar als je luistert, zou je iets nieuws kunnen leren 😉

*Meijers Briggs Type Indicator

Het roer om

Geplaatst 8 reactiesGeplaatst in Coaching, Gedrag

Een programma op tv waar mensen een heel ander leven gaan leiden dan ze tot nu toe gedaan hebben? Ik heb ervaringen op dit moment die misschien wel vragen om het roer om. Al heel veel jaren ben ik zelfstandige ondernemer en heb al jaren diverse trouwe fijne opdrachtgevers. Mooie lieve mensen met wie ik graag samenwerk. Coaching en training is waar ik meestal mijn geld mee verdien. Dat doe ik met liefde en vanuit passie. Hoe mooi kan het leven zijn is mijn motto. Zo kijk ik naar het leven en dat brengt me waar ik ben vandaag.

Realiteit van het leven

Maar de dag van vandaag heeft ook een realiteit die ik niet ervaar als zijnde mooi. Ook ik deal uiteraard met de dagelijkse dingen van het leven. Afscheid nemen van mensen van wie je houdt is helaas afgelopen maand zo in mijn face geweest. Het intense verdriet wat daarbij komt. Het dealen met het verdriet van andere nabestaanden. Het is pittig. Degene die sterft is er niet meer, je kan het gesprek niet meer aangaan. Alles wat er overblijft zijn herinneringen.

Tibetaans Boeddhisme

Een weekend bij een Lama in de leer over het leven. De Tibetaanse Boeddhistische stijl van kijken naar leven. Dingen waar we ons voordeel mee kunnen doen in het leven. Tenminste zo ervaar ik deze levenslessen. Eén van de onderdelen van het onderwijs is dealen met de dingen die er ook zijn waar je niet blij van wordt. Die je verdrietig maken, die je angst inboezemen, waar je boos over wordt. Het leven is niet alleen maar feest. Ook de minder fijne dingen, of zelfs dingen die je volledig van je stuk halen, horen bij het leven. En ook dat is wat het is. Geen reden om het roer om te gooien. 

Samenwerken vanuit vertrouwen

Recent kreeg ik een onverwachts telefoontje van een opdrachtgever c.q. iemand met wie ik samen werkte. Zegt de samenwerking op met mij. Heel veel voorbereidingstijd zit er in deze opdracht, zonder beloning, maar met mooie toekomstperspectieven. Die vervallen nu. Niet handig blijkt. Toch gooi ik het roer niet om wat dit betreft. Ik werk samen met mensen vanuit vertrouwen. Uiteraard is het handiger om dat vast te leggen, die les heb ik nu echt wel.

Valkuil

Hoe mooi kan het leven zijn. Dat is mijn motto. Het laat me glimlachen, het laat me huilen. Het geeft me een zonnige kijk op het leven en laat de donkere wolken oplossen. Dat oplossen heeft soms wat tijd nodig. En geduld is een schone zaak. Niet altijd de mijne, dus overstappen naar hoe mooi het leven kan zijn, is dan gelijk ook mijn valkuil. Dat is er te leren in mijn leven. Het niet mooie mag er ook zijn. Geen reden om het roer om te gooien. Wel reflectie, verwerken, herstellen en dan weer verder.

 

 

Doet jouw mening ertoe?

Geplaatst 2 reactiesGeplaatst in Coaching, Gedrag

Ik vind … Deze zin hoor je nog al eens. En als je goed naar jezelf luistert zal je hem vast zelf ook wel eens uitspreken. Nou vinden wij mensen nogal wat. Mening vormen is meestal goed ontwikkeld. In een fractie van een seconde kunnen wij mensen meningen hebben. En veelal schromen we niet om deze te delen. Wat doet het er eigenlijk toe wat jouw mening is? Ook dit blog is een mening, dus enig dualiteit is mij niet onbekend. Doet jouw mening ertoe?

Een mening hebben prima

Vraag jezelf wel eens af of de mening die je hebt iets voor of met de ander doet. Heb jij die mening omdat je de ander wilt helpen? Omdat je het beste met de ander voor hebt? Is het omdat jij de standaard bepaalt? Of omdat je de ander afkeurt? Oordeel je over de ander? Wat maakt dat jij deze mening hebt? En wat maakt dat wat jij denkt het juiste is? Gewoon eens even een paar extra vraagjes die je jezelf zou kunnen stellen voorafgaan bij het verkondigen van jouw mening. Het internet staat er ook vol mee. Facebook, twitter, Instagram allemaal veel ‘wijsheden”, meningen, goed bedoelde adviezen, etc. De ander even laten weten dat jij het dat weet. Of dat wat de ander doet echt niet kan. Of ..

Positieve intentie

Redenen voldoende. Motivaties alom. Ik kan niet in mensen in hoofd kijken. Ga ervan uit dat het gedaan wordt om een reden. Vanuit positieve intentie. Veelal onbewust en zelfs soms bewust. In mijn coachsessies mag ik een kijkje nemen in mensen hun ZIJN. Hoe ze kijken naar de wereld, waar deze kijk vandaan komt en welke impact het heeft op hun leven. Vanuit welk geloof hun gedrag gestuurd wordt. Welke meningen zij hebben over anderen en zeker ook meningen over zichzelf. Zichzelf meten met de ander, de standaard (die ze dan weer via een mening van een ander cadeau hebben gekregen en als waarheid zijn gaan ervaren).

 

Vanuit passie delen

Vanuit welke motivatie, drive of passie ben jij actief? Als je passie is dat de wereld, of om kleiner te beginnen, de wereld om je heen gezonder moet eten, meer moet sporten, liever voor zichzelf moeten zijn, beter voor zichzelf en de ander, meer bewustzijn, etc. dat zijn allemaal mooie passies. Goed om jouw kennis te delen. Goed om andere alert te maken op hoe het anders kan. En daarnaast goed om even de tijd te nemen om in de schoenen van de ander te gaan staan. Waarom doen zij het anders. Wat drijft hen tot dit gedrag. Niet altijd zal je erachter komen, echter de vraag stellen en met verwondering naar de ander kijken, kan je helpen. Zorgvuldig jouw mening te uiten is waarvoor ik hier pleit. Oordeel niet, opdat er niet over jullie geoordeeld wordt. Want met welk oordeel gij oordeelt, zult gij geoordeeld worden; en met welke mate gij meet, zal u weder gemeten worden.  (Matteüs 7:1) Stukje uit de bijbel. Oud document, naar mijn mening 😊 nog steeds van toepassing. Mooie zomer 

 

Hoe mooi is jouw werkelijkheid?

Geplaatst 2 reactiesGeplaatst in Coaching

Hoe val je in slaap? Hoe begint je dag? Open je je ogen met een traan of met een lach en kijk je om je heen, en zie je dan de zon? Of zoek je achter alles naar de schaduw op de grond Leef je voor geluk? Of sterf je van verdriet. En voelt dat als een keuze of heb jij die keuze niet. Het maakt niet echt iets uit, of dat de waarheid is of niet. Het is hoe jij het ziet. Hoe mooi kan het leven zijn. Het is maar hoe je kijkt, het is maar wat je droomt. Hoe mooi is jouw werkelijkheid, jij bent net zo rijk, zo rijk als je je voelt.

De eerste paar regels van een lied van Marco Borsato. Hoe mooi kan het leven zijn is mijn levensmotto. Toen ik het lied voor het eerst hoorde voelde ik blijdschap, voelde ik tranen en dacht: dit is mijn nummer. Ik draai het zeer regelmatig op mijn geliefde Sonos. Gekregen voor mijn 50e verjaardag. Het lied maakt me blij en ik draai het ook als ik mijn geliefde levensmotto ook even niet zo scherp heb.

Hebben we niet allemaal in ons leven een moment van somberheid?

Ik tenminste wel. Zit het allemaal even niet mee. Of zit ik teveel in de toekomst, maak ik me teveel zorgen over de dingen waar ik vandaag helemaal geen controle op kan hebben. Of maak ik het leed van anderen van mezelf. Mijn leraar van het Tibetaanse Boeddhisme heeft me veel geleerd hierover. Hoe je geest met je aan de haal gaat en je je eigen verhaaltjes gelooft. Ik gebruik deze zienswijze, in mijn leven, in mijn werk. En in coaching komt het zeker ook van pas.

Overtuigd zijn van je eigen mening en daardoor niet meer open staan voor wat de waarheid van de ander is. Leidt vaak tot ongenuanceerde reacties. Het is vaak vanuit standvastigheid gegeven en niet vanuit rijk naar de wereld kijken. Hierdoor ontnemen we ons de mogelijkheid om de dialoog aan te gaan met de ander en jezelf.

Waar kan jij invloed op uitoefenen?

Wij mensen hebben veelal de gaven om met elkaar te delen wat we allemaal niet in orde vinden. De bondscoach, president Trump, het weer, de regering, de werkgever, de partner etc. Het is maar hoe je het ziet. Sommige dingen die voorbij komen zijn inderdaad niet fijn. Daar wil ik zeker niet aan voorbij gaan. De vraag is echter waar kan jij invloed op uit oefenen en waar sta je jezelf toe anders naar jouw waarheid te kijken. Wat helpt jou? En ben je bewust dat je ook een andere film kunt draaien?

De film van het kijken naar wat er WEL is of wat wel kan. De film van zelf invloed uitoefenen, zelf verantwoordelijkheid nemen voor jouw leven en geluk. Hoe mooi is jouw werkelijkheid? Je bent net zo rijk, zo rijk als je je voelt. Als je de omstandigheden niet kunt veranderen dan is dat zo. Je wijze van kijken is wel beïnvloedbaar en dat kan jij dus zelf bepalen. Hoe mooi kan het leven zijn. Geniet van de prachtige lente 😊

Mijn jeugd-trauma

Geplaatst 2 reactiesGeplaatst in Coaching, Klanttevredenheid

Herinneringen uit het verleden

Vorige week had ik een afspraak met de tandarts. Mijn kroon was gereed en hij werd erop gezet. Een heerlijk vooruitzicht zou je zeggen. Dat is het ook. Was het niet zo dat ik eigenlijk bang ben voor de tandarts. Ik weet waar het vandaan komt. Herinner me het nog zo goed. Lagere school, als ik vroeger naar school fietste en mijn blik viel op de schooltandarts bus. Die bus stond er “ineens” en ik was vanaf dat moment soort van gespannen. Meestal wist je wel ergens een aantal dagen van te voren wanneer het jouw beurt was. Ik keek er met angst en vrezen naar uit. Zo’n afspraak in de agenda nu maakt me gelukkig niet meer nerveus maar de herinneringen zijn er nog wel.
Mijn herinneringen hierbij zijn dat ik altijd, maar dan ook altijd wat had en dat het geen pretje was in de stoel van de schooltandarts. Zonder verdoving een behandeling als ik weer eens een gaatje had in één of andere tand en het volgens hen niet nodig was om me te verdoven. Ik herinner me zelfs dat ze zeiden dat ik me niet moest aanstellen als ik luid en duidelijk aangaf dat het niet heel prettig was wat ze deden.  Mijn jeugd-trauma

Vele ervaringen rijker

Dat is de herinnering die het eerst bij me opkomt. Dat er ongetwijfeld ook minder onaardige tandartsen bij gezeten hebben, heb ik minder paraat. Als ook de keren dat ik eens een keer geen behandeling kreeg. De meest negatieve ervaringen zijn de eerste die tevoorschijn komen. Inmiddels een flink aantal jaartjes ouder en al heel veel ervaringen rijker bij tandartsen. Lang ben ik bij de tandarts geweest in een stadje hier verderop. Hij was een man die mijn vertrouwen had en hij maakte altijd een pracht kunstwerkje van mijn gebit. Het kost wat maar dan heb je ook wat. Hij gaf me altijd verdoving en dan heb je van de verdere behandeling weinig tot geen last. Deze ervaring heb ik ook en deze is al langer van toepassing dan het drama van de schooltandarts.

Wat onthouden wij?

Wat maakt nou dat ik tot op de dag van vandaag als eerste reactie afkeer heb bij zo’n tandarts afspraak. Wat onthouden wij mensen het meest? Negatieve ervaringen blijven over het algemeen langer bij je. En men lijdt het meest van het lijden dat men vreest. Met een grote glimlach stap ik uit de tandartsstoel. De assistente en ik kijken samen bij het daglicht in de spiegel naar het resultaat. Ik ben dankbaar dat het weer zo mooi is geworden. Ik weet zo goed hoe het werkt in mijn geest en toch laat ik me zo af en toe nog verleiden.

Coaching

Ook in coaching komen we vaak dergelijke vraagstukken tegen. Negatieve dingen uit het verleden hebben invloed op het heden. We hebben het allemaal. Mooie ervan is dat je ze kunt ontdekken. Dat je kunt achterhalen waar het vandaan komt. En daarna herken je je emotie, angst of wat dan ook. Ik in dit geval heel herkenbaar. Hoe mooi kan het leven zijn 🙂 

Vervelend om in een hokje geplaatst te worden?

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Coaching, MBTI, Teambuilding

Regelmatig doe ik MBTI sessies bij klanten. Het is een methodiek waar ik enthousiast over ben. Ik gebruik het al meer dan 15 jaar. Je kan er vele kanten mee op. Het gaat over voorkeuren  en is gebaseerd op de theorie van Carl Jung . Makkelijk te begrijpen en het helpt je om op een positieve wijze de persoonlijkheidsverschillen te waarderen. Een krachtig, veelzijdig persoonlijkheidsinstrument dat diepgaand inzicht geeft in persoonlijke beweegredenen en de interactie met anderen. Je kunt MBTI inzetten voor persoonlijke en zakelijke vraagstukken, zowel voor individuen als groepen. Vervelend om in een hokje geplaatst te worden?  

Diversiteit werkt

In teamverband wordt tijdens zo’n sessie helder waarom de dingen gaan zoals ze gaan. Mensen herkennen zichzelf en de ander. Ze zien de verschillen en begrijpen ook beter waarom je met de één effectiever samenwerkt dan met de ander. “Diversiteit werkt” is mijn motto. Hoe meer verschillende mensen, hoe effectiever je kunt zijn. Vaak veel glimlachen als de voorkeuren en de verschillen helder worden binnen het team.

Ik gebruik MBTI ook bij coaching. Het is een ideale manier om te starten en te kijken in welk vakje men “past”. Met de uitkomst hiervan maken we samen een persoonlijk kompas. We zien waar de comfort en effort ligt. In de comfort begeven we ons graag. In de effort moet je meer je best doen. Het vraagt meer tijd en je voelt je er niet altijd zeker over. Buiten de comfort dus, maar wel een gebied waar je kunt ontwikkelen. Als je echter teveel in je niet voorkeur actief bent, kan dat heel goed de oorzaak zijn van je stress. En we weten inmiddels allemaal wat stress doet met je lijf en geest.

Veranderingen in je leven

Ook bij het omgaan met veranderingen geeft MBTI zicht. Ondanks dat veranderingen aan de orde van de dag zijn, kan het ons dagelijks bestaan behoorlijk ontwrichten. Volgens de theorie van MBTI vindt de één veranderingen spannend en inspirerend en kan de ander het huidige niet loslaten en voelt zich onzeker. De één ziet mogelijkheden en de ander ziet beren op de weg. Beide is overigens goed. Een verandertraject nog eens kritisch bekijken kan geen kwaad. En als je de criticasters uitlegt waarom de verandering een verbetering is, gaan ze mee in de verandering.

Verklaart een deel van je psyche

MBTI heeft een bewezen effectiviteit en uitstekende track-record. Jaarlijks wordt het instrument wereldwijd  meer dan twee miljoen keer ingezet. Het is de meest gebruikte instrument in de wereld en blijft mensen inspireren. Dat is zeker mijn ervaring. Een lofrede over MBTI. Ja dat verdient het ook. Echter het is en blijft een methodiek. Het is een pracht instrument, maar het is een instrument en wij blijven individuen. Er zijn vele methodieken waar je je voordeel mee kunt doen. Het gaat erom dat je je er senang bij voelt, je zelf en de ander herkent en dat je het kunt toepassen. Bij MBTI word je in een hokje geplaatst en dat helpt je met inzichten in je zijn en ….. je blijft jezelf met je eigenaardigheden. MBTI verklaart een deel van de psyche en daarnaast is er nog veel meer wat jou beïnvloedt. Wil je meer weten, bel of mail me gerust.
 

Tranen van geluk

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in MBTI

Emoties wie heeft ze niet. Soms zijn emoties fijn, denk maar aan verliefd zijn. Soms zijn emoties minder fijn, zelfs negatief. Verdriet is er zo één. Of angst. Wie kent ze niet? Als je verdrietig bent (meer…)

Gelukkig ben ik PERFECT

Geplaatst 4 reactiesGeplaatst in Gedrag

Altijd houd ik me aan de regels. Heb mijn haren gekamd en tanden gepoetst. Mijn huis altijd picobello in orde. Op tijd bij de klant. Rij nooit harder dan de maximale snelheid. Betaal mijn rekeningen op tijd.  Ga braaf naar de sportschool. Drink nooit een borrel te veel. Kom altijd mijn afspraken na en lieg nooit, zelfs geen leugentje om bestwil. Bemoei me nooit met anderen. (meer…)

Vertragen

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Coaching

Vertragen-2Ik loop ergens in een park in Arnhem. Het is er prachtig. Vroeg in de morgen en ik zie de vogels alert zijn, badderen in een watertje en hoor ze vrolijk zingen. Er hangt een mist over het land. Vanuit mijn huis waar de zon scheen werd het steeds mistiger richting Arnhem. Zo’n kleine afstand en zo’n verschil van landschap. Zo mooi is ons landje denk ik dan. Ik wandel (meer…)

Vind JIJ mij aardig?

Geplaatst 1 reactieGeplaatst in Gedrag

Vind JIJ mij aardigDit is een vraag die we niet zo vaak aan anderen mensen stellen. Vind JIJ mij aardig? En waarom eigenlijk niet? Het is een essentiële vraag die regelmatig ons gedrag beïnvloed. Vele mensen laten gedrag zien wat ervoor zorgt dat de ander ze aardig vindt, ten koste van zichzelf. Iets voor iemand oplossen en niet toekomen aan je eigen problemen. Je mening voor je houden omdat de ander anders denkt. Anderen over jouw eigen denkbeeldige grens laten komen. Niet helder zijn dat je dingen niet leuk vindt om te doen. Etc. Er zijn vele voorbeelden te noemen. Niet altijd maken we hierin een bewuste keuze, vaak is het gedrag dat we al jaren doen en waarvan je jezelf misschien wel nooit hebt afgevraagd waarom doe ik dit eigenlijk en voor wie? (meer…)

Om gestoord van te worden

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Coaching, MBTI

Om gestoord van te wordenOp de bank turen over de daken van de huizen om me heen, lopen door het bos, fietsen over de dijk, meditatie, boek lezen, kijken naar spelende kinderen, op terras de mensen voorbij zien komen. Allemaal bezigheden die ik graag doe en die ik graag promoot bij mensen. Even niets doen helpt mij in het leven om het grotere geheel te blijven zien. Het is mijn overtuiging dat ieder mens regelmatig tijd moet  nemen voor zichzelf. Even helemaal niets. Niet iedereen reageert hier enthousiast op. Hoe dan? (meer…)

Vier de verschillen

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in MBTI, Teambuilding, Training

Vier de VerschillenHet grootste kapitaal van organisaties zijn de medewerkers. Helaas kijken niet alle organisaties zo naar hun onderneming respectievelijk de medewerkers. Kapitaal wordt veelal uitgedrukt in geld. Vier de verschillen zeg ik altijd, want waar zit het hart van de organisatie (meer…)

De jurk

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Gedrag, NLP

De jurkMisschien herken je dit verhaal. Je hebt met veel zorg een kledingstuk uitgezocht voor een speciale gelegenheid. Op de bewuste dag trek je de outfit aan en de eerste blik van iemand anders brengt je aan het twijfelen. De non verbale communicatie van de ander is interpretabel, maar (meer…)

Het zal je maar overkomen..

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Coaching

rejectionJe krijgt te horen dat het bedrijf waar je voor werkt afscheid van je gaat nemen. Reden kunnen heel divers zijn. Het zal je maar overkomen…. Bedrijfseconomisch is een veel voorkomende reden. Maar ook omdat jij niet meer de juiste match met de baan bent, de strategie van het bedrijf wijzigt en jouw profiel er niet meer bij past. Vele redenen te bedenken. De ervaring leert (meer…)

Nederigheid als competentie

Geplaatst 1 reactieGeplaatst in Leiderschap, Luisteren

Nederigheid-als-competentieWandelen kan je rust geven, lezen ook, het kan zelfs een vorm van meditatie zijn. Met aandacht dingen doen en er dan ook echt zijn. Ik kan een artikel lezen en aan het eind niet kunnen herhalen wat ik gelezen heb. Waarschijnlijk was ik er met mijn gedachte niet bij. Of is er een overload aan informatie zodat ik eigenlijk teveel tegelijk wil lezen. Of dat ik alleen maar scan. Het wel willen weten maar er geen tijd voor vrij willen maken. Druk met (meer…)

Op zoek naar gelijk

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Luisteren

Op zoek naar gelijkGa eens op zoek naar het gelijk van de ander. Deze tip gaf ik recent mee in een teambuilding sessie bij een klant.  Het was een voltreffer! Ik weet niet of je het herkent in jouw gesprekken, maar mensen hebben de neiging om hun eigen mening te ventileren. En als de ander een andere mening heeft dan wij dan doen we vooral ons best om de ander te overtuigen van ons gelijk. Ons gelijk halen kan (meer…)

Kan ik niet

Geplaatst 2 reactiesGeplaatst in MBTI

HelpenEr zijn vele dingen in mijn leven die ik niet kan. Of misschien moet ik een nuance maken, dingen waar ik minder goed in ben. Je hebt bepaalde vaardigheden, talenten en daar draai je je hand niet voor om. En er zijn vaardigheden waar je niet zo goed in bent. Of waar je een hekel aan hebt. Of waar je totaal geen zicht op hebt. Ik denk dat er weinig is wat we als mens niet kunnen. Het is (meer…)