CoachingCommercieCommunicatieMBTI

Geluk in mijn dag

Te vroeg ben ik wakker geworden vandaag. Ik hoor de regen tegen mijn raam. Ik hou mijn ogen nog even dicht. Het denken wordt gestart. Daar is niets voor nodig, het gaat vanzelf. Ik herken het. De eerste gedachte gaat over deze dag. Wat staat er op de agenda? Daarna komt de volgende gedachte alweer voorbij. Ik denk aan het feit dat ik nog maar een paar weken in dit huis woon en dat ik het dan ga verlaten. Geluk in mijn dag

Kakofonie aan geluiden

Een nieuw huis is nog niet gevonden, een tijdelijk logeeradres gelukkig wel. Spullen opslaan, wat neem ik mee en wat niet? Dan dienen de beren op de weg zich aan. Hoeveel tijd heb ik nog om mijn huis leeg te maken, hoe doe ik het met dit en hoe doe ik het met dat? Weet niet of je deze gedachtestroom herkent. Een kakafonie van geluiden zou je kunnen zeggen. De muppets (voor de wat ouderen onder ons 😊) die permanent van zich laten horen. De vicieuze cirkel van gedachten herhaalt zich, scenario’s blijven voorbij komen, steeds opnieuw.

Meditatie

Ik besluit op te staan. Een warm glas thee is een balsem voor mijn keel en ziel. Ik drink het glas langzaam leeg en besluit gelijk te gaan mediteren. In de houding, ogen open voor bewustzijn, benen onder mijn lijf. Adem in adem uit. Ja zelfs hier doet mijn hoofd zijn best om het over te nemen. Ik hoor en zie mijn gedachten voorbij komen. Ik weet inmiddels dat als ik ze gewoon kan laten dat het mijn eigen gedachtenspinsels zijn. Langzamerhand wordt het stiller in mijn hoofd en dat brengt mij dichter bij mijn hart.  

Pluk de dag

Met een beduidend rustiger lijf en hoofd start ik de dag. Vele mensen op mijn pad vandaag. Ze zijn bijna allemaal druk. Druk met wat? Met het leven. Zijn we niet allemaal op zoek naar geluk? Geld verdienen, relaties onderhouden, zorgen voor, onder controle houden van, goedkeuring verdienen, druk in hun hoofd, verleden, heden en toekomst loopt door elkaar heen. Ik probeer waar ik ze ontmoet en me met ze verbind ze stil te laten staan. Wat levert dit op en maakt het je gelukkig? Hoe kan het ook anders? Een makkelijke vraag. Meestal geen eenvoudig antwoord.

Gouden tip voor geluk

De cirkel is rond. Ik sluit de dag weer af in mijn bed. Ik sta stil bij deze dag en tel mijn zegeningen. Jaren geleden heb ik er een gewoonte van gemaakt om de dag op deze wijze af te sluiten. Dankbaar voor wat er voorbij is gekomen die dag. Uiteraard komen er ook dingen op mijn pad die minder fijn zijn.  Mijn Tibetaanse Boeddhistische leraar heeft me geleerd dat als je het in je geest niet kan oplossen je de omstandigheden moet aanpakken. IK ben dus de regisseur van mijn leven. Hoe fijn is dat. En wat mij gelukkig maakt? Het zijn de kleine dingen in het leven. De glimlach van de buurman, werken vanuit passie, de zalige wandeling met de prachtige herfstkleuren in het bos, het lieve berichtje, die heerlijke knuffel, het dak boven mijn hoofd, de lekkerste cappuccino, mijn gezondheid, een goede gesprek, mensen om me heen waar ik van hou, het mooie boek, mijn warme bed, mijn lief, mijn ZIJN. Mijn gouden tip voor geluk is dankbaarheid voelen en aandacht voor de mensen om je heen, jezelf en de dagelijkse dingen in het leven. Zo mooi kan het leven zijn!

PS: op zondag 26 november a.s. neem ik je mee op de Dag van Geluk in Utrecht.
Fijn als ik jullie daar ontmoet. Voor meer info klik hier

 

4 gedachten over “Geluk in mijn dag

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *